Ο παρατεταμένος καύσωνας έχει κάνει σε όλους μας ανυπόφορες τις περισσότερες στιγμές της ημέρας σε ένα καλοκαίρι λίγο διαφορετικό.  Βέβαια, αν βρίσκεσαι σε κάποιο νησί ή σε εξοχή, οι λύσεις αναμφίβολα είναι αρκετές και αυτονόητες! Τι γίνεται όμως αν έχεις «εγκλωβιστεί» στην πόλη μέσα στον καύσωνα;

Ακολουθούν 4+1 tips για να περάσεις όσο το δυνατόν πιο εύκολα τον μακροήμερο καύσωνα!

1. Φρόντισε την ενυδάτωση σου

Η εφίδρωση που προκαλείται από τη ζέστη φέρνει ως αποτέλεσμα την απώλεια σημαντικού ποσοστού νερού από τον οργανισμό. Επομένως, προσπάθησε να πίνεις νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα!

2. Σωστή διατροφή

Τις ζεστές ημέρες, τα ελαφρά γεύματα είναι η ιδανική επιλογή.

3. Όχι στα σκούρα ρούχα

Κανόνας αποτελεί για τις ημέρες του καύσωνα να μη φοράμε σκούρα ρούχα. Προτίμησε ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις και δροσερά υφάσματα όπως τα βαμβακερά που επιτρέπουν στην επιδερμίδα να «αναπνέει».

4. Χλιαρό ντους

Κι όμως! Η καλύτερη συνταγή για δροσιστείς στον καύσωνα είναι ένα – ή και περισσότερα –  χλιαρά ντους.

5. Στάση δροσιάς στα 4all

Ναι, καλά διάβασες! Στάση δροσιάς στα καταστήματα 4all !  Όπου θα βρεις μία τεράστια γκάμα σε παγωμένα ροφήματα καφέ, δροσιστικούς χυμούς, μπίρες & αναψυκτικά και φυσικά, παγωτά σε ποικιλία που ζαλίζει και μάλιστα σε προσφορά 3+1 !